(VIVEK DUBEY) આજના વિશ્વમાં, ડિજિટલ ઉપકરણો આપણા રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયા છે. આપણે જાગીએ છીએ ત્યારથી લઈને સૂઈ જઈએ ત્યાં સુધી આપણે આપણા સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને અન્ય ગેજેટ્સ સાથે સતત જોડાયેલા રહીએ છીએ. આ ઉપકરણોએ આપણું જીવન વધુ સગવડભર્યું બનાવ્યું છે, તો બીજી બાજુ જીવનની સાદગી અને શાંતિ પણ છીનવી લીધી છે. કટારલેખક વિવેક દુબેએ લોકોને તેમના ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી બ્રેક લેવા અને વધુ સંતુલિત જીવનશૈલી અપનાવવા પ્રોત્સાહિત કરવા માટે એક કલાકની ડિજિટલ ચેલેન્જ શરૂ કરી છે.
ફરીથી કનેક્ટ થવા ડિસ્કનેક્ટ કરો: વિવેક દુબે ગુજરાત, ભારતમાં સ્થિત એક પ્રખ્યાત ડિજિટલ એક્ટિવિસ્ટ અને કટારલેખક છે. તે એક દાયકાથી વધુ સમયથી ડિજિટલ કાર્યમાં સક્રિયપણે સામેલ છે, સોશિયલ મીડિયા અને ડિજિટલ વ્યસનની નકારાત્મક અસરો વિશે જાગરૂકતા વધારીને બિઝનેસ માઇન્ડ્સ, સ્ટાર્ટઅપ્સ અને વિદ્યાર્થીઓને ડિજિટલ વિશ્વ સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે. તે હવે લોકોને તેમના ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી બ્રેક લેવા વિનંતી કરીને વધુ સંતુલિત જીવનશૈલીની હિમાયત કરી રહ્યો છે.આ એક કલાકની ડિજિટલ ચેલેન્જ સરળ છતાં અસરકારક છે. વિવેક દુબે લોકોને રોજના એક કલાક માટે તેમના ડિજિટલ ઉપકરણોથી ડિસ્કનેક્ટ થવા અને તે સમય કંઈક બીજું કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ પુસ્તક વાંચવા, ફરવા જવું અથવા તમારા પ્રિયજનો સાથે સમય વિતાવવાનું કંઈપણ હોઈ શકે છે. આ વિચાર ડિજિટલ વિશ્વથી ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો છે અને વાસ્તવિક દુનિયા સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવાનો છે.
એક કલાકની ડિજિટલ ચેલેન્જનો પ્રતિસાદ ખૂબ જ સકારાત્મક રહ્યો છે. ઘણા લોકોએ વધુ સંતુલિત જીવનશૈલીની હિમાયત કરવા અને લોકોને તેમના ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી બ્રેક લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા બદલ વિવેક દુબેની પ્રશંસા કરી છે. લોકોએ એક કલાક માટે તેમના ઉપકરણોથી ડિસ્કનેક્ટ કર્યા પછી વધુ હળવાશ, ઓછી ચિંતા અને વધુ હાજર હોવાની જાણ કરી છે. એવી દુનિયામાં જ્યાં અમે સતત કનેક્ટેડ હોઈએ છીએ અને માહિતી સાથે બોમ્બમારો કરીએ છીએ. ઉપકરણોમાંથી વિરામ લેવો એ ખૂબ જ જરૂરી રાહત હોઈ શકે છે. તે આપણને આપણી જાત સાથે અને આપણી આસપાસના લોકો સાથે ફરીથી જોડાવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે આપણી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને પણ સુધારી શકે છે.
જો કે, અમારા ઉપકરણોથી ડિસ્કનેક્ટ કરવું પણ પડકારજનક હોઈ શકે છે. આપણે જોડાયેલા રહેવાની એટલી આદત પડી ગયા છીએ કે આદત તોડવી મુશ્કેલ બની જાય છે. આથી જ વિવેક દુબેની વન અવર ડિજિટલ ચેલેન્જ એટલી મહત્વપૂર્ણ છે. તે લોકોને ડિસ્કનેક્ટ કરવા અને વધુ સંતુલિત જીવનશૈલી અપનાવવા માટે એક સરળ પણ અસરકારક રીત પ્રદાન કરે છે. છેલ્લે, વિવેક દુબેની એક કલાકની ડિજિટલ ચેલેન્જ અમારા માટે ઉપકરણોથી ડિસ્કનેક્ટ થવા અને વાસ્તવિક દુનિયા સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ રીમાઇન્ડર છે. દિવસમાં માત્ર એક કલાક માટે ઉપકરણોમાંથી વિરામ લઈને, અમે અમારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારી શકીએ છીએ, અમારી જાતને અને અમારા પ્રિયજનો સાથે ફરીથી કનેક્ટ કરી શકીએ છીએ અને આખરે વધુ સંતુલિત અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકીએ છીએ.
ભાવેશ રોજિયા: ગુજરાત પોલીસનું ગૌરવ, ગુનેગારો માટે સંકટ 
-copy30.jpg)
