સિંગલ રહેવાના કારણે સ્વાસ્થ્યથી લઈને ઘણી બાબતો પર થાય છે અસર

ઘણા લોકો એવા હોય છે જેઓ સંબંધોના ઘેરામાં બંધાવા માંગતા નથી. સિંગલ હોવાના તેમના પોતાના અંગત કારણો હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો એવું અનુભવે છે કે તેઓ હજુ સુધી કોઈ જવાબદારી માટે તૈયાર નથી, જ્યારે કેટલાક એવા પણ છે જેમને લાગે છે કે સંબંધમાં બંધાઈ જવાથી જવાબદારી વધે છે. એ જ રીતે, લોકોના સિંગલ રહેવાના અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે. શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી સિંગલ રહેવાના પણ તેના ગેરફાયદા છે? જો તમે તેના વિશે નથી જાણતા, તો અહીં તમને એકલા રહેવાના 4 મોટા ગેરફાયદા વિશે જણાવવામાં આવી રહ્યું છે.

જો તમે અવિવાહિત છો અને લાંબા સમયથી એકલા રહેશો, તો હોઈ શકે કે, થોડા સમય પછી તમને લાગણીના સહારાની કમી મહેસુસ થઇ શકે છે. સામાન્ય રીતે, સિંગલ રહેતા લોકો પાસે તેમની લાગણીઓ અને વાતચીત વ્યક્ત કરવા માટે લોકો હોતા નથી, જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર તેમના મનની વાત ખુલ્લી રીતે વ્યક્ત કરી શકતા નથી. જેના કારણે સિંગલ રહેતા લોકો માનસિક રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અને ડિપ્રેશન જેવા રોગોનો શિકાર બને છે.

લાંબા સમય સુધી સિંગલ રહેવાથી ઘણી વખત તણાવનું સ્તર વધે છે. તણાવ પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા જોખમી પરિબળોને વધારી શકે છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ રેટની પરિવર્તનશીલતા. અવિવાહિત લોકો ડૉક્ટર પાસે જવા અથવા વર્તમાન સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ માટે સારવાર લેવા માટે ઓછા પ્રેરિત થતા હોય છે, જ્યારે પરિણીત યુગલો ઘણીવાર એકબીજાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહિત કરે છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે એકબીજાને જવાબદાર માને છે. તેઓ સ્વાસ્થ્યના પરિણામોને વધારવા માટે તેમના જીવનસાથીની મદદ પર સંપૂર્ણપણે નિર્ભર છે.

જર્નલ ઓફ ધ ઇન્ટરનેશનલ એસોસિએશન ફોર રિલેશનશિપ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, સંબંધમાં રહેલા લોકો માનસિક તાણને ઘટાડવા સાથે તેમની સમસ્યાઓ એકબીજાને જણાવી શકે છે. બીજી બાજુ, સિંગલ લોકો પાસે તેમની સમસ્યાઓ વિશે ચર્ચા કરવા માટે તેમની પાસે ઈ નથી હોતું, જેનાથી તેઓને હતાશા અને એકલતા જેવું જોખમ હોઈ શકે છે, જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

જર્નલ ઓફ એપિડેમિઓલોજી એન્ડ કોમ્યુનિટીમાં પ્રકાશિત થયેલા તેમના અભ્યાસમાં, UCLA સંશોધક રોબર્ટ કેપ્લાને તારણ કાઢ્યું હતું કે લાંબા સમય સુધી જીવવું એ લગ્નો સાથે જોડાયેલું છે. દરમિયાન, લાંબા સમય સુધી સિંગલ રહેવું એ મૃત્યુદરનું મુખ્ય કારણ છે. એકલતા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે દિવસમાં 15 સિગારેટ પીવા જેટલી ખતરનાક બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી અવિવાહિત રહેવું એ હ્રદયરોગથી મૃત્યુનું એક મહત્ત્વનું પરિબળ છે.

સારી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ધરાવતા લોકો લાંબા ગાળે તેમના જીવિત રહેવાની અડચણોની સંભાવનાઓને 50 ટકા સુધી વધારી શકે છે. સંશોધકોનું માનવું છે કે જે લોકો લાંબા સમયથી સિંગલ છે તેઓનું આયુષ્ય ઘણા કારણોસર ઓછું હોય છે. કારણ કે તેમની પાસે વ્યાપક સામાજિક માળખું નથી, તેથી એવું માનવામાં આવે છે કે, એકલા લોકો માટે સારું ખાવાનું અને પોતાની માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાની સંભાવના ઓછી હોય છે.

તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, ખૂબ લાંબા સમય સુધી સિંગલ રહેવાના માનસિક પરિણામો જેમ કે, ભાવનાત્મક સ્થિરતામાં ઘટાડો અને સ્વ-મૂલ્યમાં ઘટાડો. યુવાન લોકો માટે આ સાચું ન હોઈ શકે, પરંતુ અહેવાલમાં સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું છે કે જે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સિંગલ છે અથવા જે પુખ્તાવસ્થામાં છે તે સંબંધોની ગેરહાજરીમાં માનસિક રીતે પીડાતા હોવાની સંભાવના વધી જાય છે.

ખરેખર, એક સ્વસ્થ ભાગીદારી સ્થિરતા અને સુરક્ષાની ભાવના પ્રદાન કરે છે. સ્વ-મૂલ્ય અને સંતોષના ઉચ્ચ સ્તરો સામાન્ય રીતે સંબંધની સ્થિરતા સાથે સંકળાયેલા હોય છે. લાંબા સમય સુધી સિંગલ રહેવાથી આત્મીયતા અને નિકટતાનું સ્તર ઘટશે, જે સંબંધની સ્થિરતા માટે હકારાત્મક રીતે જવાબદાર છે.